在练的过程中千万不要耸肩

要肩部下沉，动作要做到位

切记在练完之后要记得拉伸，线条才会好看

你们先去搜着视频练着

我继续跟大家说

如何淡化颈纹

颈纹一旦形成

想要完全消除真的很难

除非你是假颈纹哈哈

不太明显还有机会消除

像我这种陈年老颈纹的人

只能靠每天坚持保养按摩

来预防颈纹再生和慢慢淡化

下面呢，就是重点

我现在用的呢