对于油痘肌来说,护肤真的太难了~

　　每天勤勤恳恳洗脸,认认真真护肤,甚至贵到肉疼的水乳精华都安排上了,但皮肤出油依旧,一到中午就油光满面,如果偶尔再爆个痘,更是身心疲惫。

　　可恶的油皮 痘痘 ,该拿什么来拯救你!

　　一、皮肤为何会那么油?

(图片来源网络)

　　1,我们皮肤的出油程度 ,受皮脂腺的控制

　　皮肤表面的油脂来自皮脂腺,皮脂腺分泌出来的皮脂会通过毛囊开口流出来铺在皮肤表皮,虽然皮脂可以保持皮肤的屏障功能,增强锁水能力,但是过多的皮脂会导致皮肤变油、长痘痘、毛孔粗大、肤色暗沉、黑/白头等。

　　而皮脂腺活跃程度,除了受基因影响外,还和温度、激素水平等有关系。如果能控制皮脂腺不要随便“加班”,皮脂就不会分泌过旺,皮肤出油自然就会得到缓解。

　　2,让皮脂腺“加班”的原因

　　(1)雄激素

(图片来源网络)

　　皮脂腺上有大量的雄激素受体,如果激素水平较高,皮脂腺就会加班加点,以更快的速度分泌皮脂,进而使毛囊内聚集更多皮脂。

　　而关于雄激素的控制比较棘手,需要找医生,所以建议去医院!

　　(2)饮食影响

　　这个就和我们的生活习惯有关了,我们大量吃糖或喜好油炸食品,这些高热量的食物会加速皮脂分泌量,同时还会提升体内雄激素水平,导致皮脂大量分泌。

　　一般来说油炸食品、烧烤、零食、甜食、酒类等都属于高热量食物,如果想降低皮脂分泌率,那口味清淡的会更好,饮食油腻只会让皮脂分泌变本加厉。

　　(3)温度

　　温度越高,皮脂腺就越活跃,所以夏天是出油和冒痘的高风险期。

　　长期在太阳下,皮肤表皮温度会变高,而且日晒还会使毛囊皮脂腺开口增大,也就是我们所说的毛孔粗大,所以油痘肌要避免长时间的日晒,如果外出尽量做好防晒。

　　总之,想要皮脂腺更“听话”,那均衡饮食、少油少糖这些饮食习惯就要注意起来啦,如果还能加强锻炼、调整作息,效果会更明显。

　　二、如何改善出油、长痘的情况?

　　正确护肤很重要

　　(1)清洁要适度

　　清洁要适度这个护肤概念相信有些妹子已经有所了解了,但还是有人为此产生疑惑。我皮肤总是油油的,是不是洗的勤快一些就能少点油?我长痘痘了,是不是因为脸没有洗干净?于是,她们开始每天“认真”的洗脸,比如反复使用洁面产品,重复叠加清洁类产品,甚至频繁去角质......

　　我们洗脸当然是因为脸脏,但是“清洁”是一个平衡的概念,不能少也不能多,过度的清洗脸部,带走的不仅仅是你皮肤表面的皮脂,还有组成皮肤屏障的细胞间脂质。

　　这些不正确的暴力清洁,不仅不能控油,反而破坏了皮肤屏障,使皮肤变得脆弱。建议每天洗脸2次、去角质每月1-2次,这样的频率足够达到清洁目的了。

　　(2)轻保湿

　　并非油皮就不需要使用保湿产品,只是相对干皮来说油皮的保湿工作显得不是那么重要,对护肤品保湿程度的要求也没那么高。

　　油皮本身分泌的皮脂已经够多了,这些皮脂相当于24小时持续不断地在给皮肤擦保养品,如果再加大力度继续保湿,皮肤反而会吃不消。

　　所以,对于油皮来说不推荐用高补水,高油脂的保湿产品,太过厚重的面霜只会增加皮肤的负担,还有致痘风险。油皮应该选择比较清爽的保湿产品,首选水状保湿精华,相对而言更清爽,当然,如果其中有添加抗炎舒缓成分会更好。

　　(3)祛痘修复

　　油皮皮脂分泌过旺,再加上角质代谢异常,很容易诱发痘痘。

　　脸上一长痘痘,有些姐妹就开始病急乱投医了,产品试了不少,结果痘痘还是没改善。其实除去部分比较严重的痘痘需要去医院外,一般的痘痘自己在家就可以解决。

　　对于祛痘修复工作来说,“水杨酸”可以说是真真正正的油痘肌亲妈。

　　水杨酸除了可以改变皮肤的酸碱度外,还能减少皮脂分泌,对抗炎症预防痘痘。建议日常护肤中可以选择一些含“水杨酸”成分的护肤品,这样可以更有效的减少痘痘产生几率。

　　另外,护肤品成分中,名字带“酸”的,不一定就是酸类成分,比如抗坏血酸,其实是VC,所以挑选时还是要多留意。